10 boas metas para 2021

Que tal mudar de vida em 2021? Quando um ano começa, recomeçam novos desafios, os sonhos ganham força e temos uma perspectiva diferente! Que rever ou montar a sua lista de 10 objetivos pessoais para 2021? Que tal rever ou mesmo traçar suas metas para 2021? Ainda dá tempo de você fazer algumas mudanças porque este pode ser um bom ano.

Neste post da Pacific Health, vamos compartilhar ótimas dicas para que você aplique mudanças significativas para atingir objetivos de mais saúde e bem-estar! Com a pandemia Covi-19 e seus reflexos é melhor ter sonhos e objetivos em mente para que você cuide de sua saúde, se preocupe com a saúde das outras pessoas, mas não perca a vitalidade e motivação.

Se você tem pela frente o desafio de ter mais saúde, de perder peso ou de começar a praticar um exercício físico, neste post confira 10 dicas para ter uma vida mais leve. Essas 10 dicas de mudanças para 2021 refletem algumas situações que precisamos rever para ter conquistas em nosso dia a dia. Dormir bem pode ser uma excelente mudança, pois um sono de qualidade pode contribuir com a imunidade, a perda de peso e o bom rendimento nos treinos.

Faça pequenas mudanças que lhe trarão mais saúde e bem-estar.

  1. Comece “cozinhaterapia” - aprenda a preparar novas receitas;
  2. Tome sol - melhora do humor, da imunidade e da saúde;
  3. Coma mais vegetais - prepare mais vegetais coloridos;
  4. Compartilhe sonhos - confie em suas novas ideias;
  5. Escolha uma dieta saudável - perder peso traz saúde;
  6. Agende uma consulta médica - cuide-se bem;
  7. Caminhe mais e suba escadas - prefira subir escadas;
  8. Não conte calorias - escolha seus alimentos;
  9. Quando dormir pouco, beba mais água - é importante beber mais água quando você dorme pouco;
  10. Durma bem - estudos mostram que pessoas que dormem bem têm mais disposição e vitalidade sexual

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O suplemento Endurox R4 Limão da Pacific Health ajuda a alimentar as células musculares e melhorar a reidratação, os dois critérios essenciais para uma bebida esportiva. O Endurox R4 Limão da Pacific Health tem sua fórmula patenteada de 4:1 carb-proteínas, feito especialmente para uma recuperação rápida em treinos pesados.

O Endurox R4 Limão da Pacific Health, a marca de suplementos nº 1 nos Estados Unidos, é um auxílio para quem deseja aumentar a resistência nos treinos. 

Mais de 10 estudos revisados ​​por pares mostraram que, em comparação com uma bebida esportiva convencional com carboidratos e eletrólitos, o Endurox R4 Limão da Pacific Health:

  • Aumenta a reposição de glicogênio em 128%;
  • Diminui o dano muscular em 36%;
  • Aumenta a síntese de proteínas em 400% (e 38% mais do que uma bebida de proteína);
  • Aumenta a resistência em 55% no treino subsequente.

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Isso faz parte do compromisso contínuo do Pacific Health Laboratories em ajudar triatletas, atletas de resistência, técnicos e treinadores a aumentar com segurança o nível de desempenho atlético. 

O Endurox R4 Limão da Pacific Health torna um treino difícil mais fácil!

Atenção: As publicações deste blog são de redatores independentes e caracterizam resultados de pesquisas sobre saúde e longevidade com mais força, disposição e vitalidade! Os artigos deste blog não têm a intenção de fornecer recomendação médica, diagnóstico ou tratamento. 


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