A água é essencial para a manutenção da vida! Precisamos de água para viver! O nosso corpo pode resistir algumas semanas sem comida, mas somente poucos dias sem água. Muitas são os comentários e as recomendações de que, ao acordar, temos de beber água.

Neste post da Pacific Health, vamos saber um pouco mais sobre a importância da água para a nossa hidratação.

A IMPORTÂNCIA DA ÁGUA NO TRANSPORTE DE NUTRIENTES EM NOSSO CORPO

O nosso corpo é composto por 60% de água. A água é fundamental para o nosso organismo - o nosso corpo não consegue produzir a quantidade suficiente de água para atender às nossas necessidades diariamente.

Beber água é essencial para que nosso corpo tenha um funcionamento saudável. Os nossos órgãos e tecidos dependem da água. O transporte de nutrientes em nosso corpo também depende da água. A água também faz parte do processo da circulação sanguínea - nesse processo ocorre o transporte de nutrientes para as células e a remoção de resíduos. A água também tem relação com a termorregulação - a água favorece o controle da temperatura de nosso corpo.

A água também contribui com a lubrificação de nossas articulações. A água é fundamental para lubrificar as articulações, para os fluidos essenciais como a saliva e a mucosa do sistema gástrico e intestinal, do aparelho respiratório e também do sistema urinário. A água também tem a função de amortecer choques para proteger nossos órgãos e tecidos, ajudando a preservar a forma das células.

É importante beber água ao longo do dia para garantir a hidratação adequada do organismo. A desidratação pode prejudicar o bom funcionamento dos nossos órgãos. A água é essencial para todos os nossos órgãos e tecidos. Para evitar a desidratação, temos de compensar em nosso corpo a perda de água que ocorre diariamente.

VOCÊ JÁ OUVIU ALGUÉM FALAR QUE VOCÊ DEVE BEBER ÁGUA DE MANHÃ?

Normalmente vemos muitas pessoas e recomendações sugerindo que devemos beber água logo de manhã ao acordar. Há publicações que afirmam que a primeira coisa que devemos fazer pela manhã é beber água.

No entanto, podemos ter acesso a estudos que mostram que a desidratação faz mal ao organismo, mas o horário da ingestão de água não altera resultados em pesquisas que aliam a ingestão de água à perda de peso, à melhor desempenho mental ou mesmo em relação à cor da urina ao acordar.

Beber água é muito importante para a manutenção de nossa saúde. Hidratar o organismo para compensar a perda de água que eliminamos durante o dia é um dos cuidados que devemos ter todos os dias.

Em nossas pesquisas, vimos que um estudo registrou que entre 164 entrevistados a ingestão de água deles era maior nas primeiras seis horas depois que haviam despertado.

Outra publicação mostrou que a ingestão de água antes de refeições principais ajuda a diminuir o consumo de calorias - esse ponto específico foi notado com bons resultados em adultos mais velhos.

QUAIS SÃO OS PERIGOS DA DESIDRATAÇÃO?

É importante frisar que a desidratação pode comprometer o nosso estado de alerta mental, pode prejudicar a nossa concentração, pode comprometer a nossa memória de curta duração e interferir em nosso desempenho físico.

A água faz parte do transporte de nutrientes e contribui com a correta oxigenação das células, regula a temperatura de nosso corpo e favorece a lubrificação das articulações e atua na proteção de nossos órgãos e tecidos.

É muito importante que você tenha cuidado com a hidratação do seu corpo e beba mais água para o funcionamento adequado de todo o seu organismo. A água pode fazer muito mais que apenas refrescar em um dia de calor!

DICA: Mantenha o seu corpo hidratado - beba mais água e menos bebidas açucaradas ou refrigerantes zero calorias.

Conheça os benefícios do óleo de coco

O óleo de coco tem ação antioxidante, combate os efeitos dos radicais livres, reduzindo os efeitos do envelhecimento. O óleo de coco pode ser classificado como um dos elementos de antienvelhecimento. O óleo de coco é um termogênico, muito usado por atletas e por pessoas que visam à queima de calorias durante exercícios físicos.

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• O óleo de coco contribui com a resistência durante exercício;
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• O óleo de coco favorece a beleza da pele e dos cabelos;
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Nota: Antes de fazer uso de qualquer suplemento, consulte seu médico.

Atenção: As publicações deste blog são de redatores independentes e caracterizam resultados de pesquisas sobre saúde e longevidade com mais força, disposição e vitalidade! Os artigos deste blog não têm a intenção de fornecer recomendação médica, diagnóstico ou tratamento.