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Caminhada rápida emagrece
A caminhada favorece a saúde cardíaca, contribui com a circulação, melhora a eficiência pulmonar e ajuda a driblar os efeitos nocivos do estresse. Caminhar coloca o corpo em movimento favorece a sensação de bem-estar e traz mais disposição. Continuar lendo
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10 boas metas para 2021
Pesquisas mostram que mais de 7 horas de sono por noite equivalem a uma melhor saúde e desempenho e desempenham um papel fundamental na capacidade de aprender, resolver problemas e manter uma perspectiva mental saudável. Dormir bem favorece a imunidade. Continuar lendo
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Beba água de manhã
Beber água é essencial para que nosso corpo tenha um funcionamento saudável. Os nossos órgãos e tecidos dependem da água. O transporte de nutrientes em nosso corpo também depende da água. A água também faz parte do processo da circulação sanguínea Continuar lendo
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